Sign in to follow this  
Followers 0
Asif Ata

Beyninizi qorumağın 10 yolu

2 posts in this topic

1. Saat 11:00-dan 16:00-a kimi açıq havada olmayın. 
2. Çölə çıxanda mütləq başınızı bağlayın. 
3. Bol-bol su için.
4. Daha yüngül yeməklər yeyin.
5. Gecələr yatdığınız məkanı sərin, havalı və səssiz edin. Azı 7 saat yatın. 
6. Spirtli içkidən uzaq durun.
7. Qapalı məkanlarda istirahət edin.
8. Günün sərin saatlarında azı 30 dəqiqə açıq havada gəzin.
9. Başınız hərlənsə, ürəyiniz bulansa həkimə müraciət edin.
10. Təzyiq, ürək dərmanı atmamışdan öncə mütləq təzyiqinizi ölçdürün.

2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Azı 7 saat yatın. Bu mənimcün fantastikadi.  :)  Yaxin gələcəkdə beynimlə vidalaşmalı olacam.  -_- Digərlərinə əməl etmək olar.

 

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0